El peso ideal en niños es un indicador clave para evaluar el crecimiento y desarrollo saludable durante la infancia. No existe un único valor que aplique para todos, ya que depende de la edad, el sexo, la estatura y la constitución corporal de cada niño o niña. Sin embargo, conocer si su peso está dentro del rango esperado permite prevenir problemas de salud a corto y largo plazo.

Tanto el bajo peso como el sobrepeso pueden afectar el bienestar físico, emocional y social de los menores. Por eso, es fundamental prestar atención a señales tempranas y contar con orientación médica confiable para tomar decisiones informadas.

¿Cómo se calcula el peso ideal en niños?

La herramienta más usada es el Índice de Masa Corporal (IMC), que relaciona peso y estatura. En la infancia, este índice se interpreta con tablas de crecimiento diseñadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que establecen rangos según la edad y el sexo.

• Bajo peso: por debajo del percentil 3

• Peso normal: entre los percentiles 3 y 85

• Sobrepeso: entre los percentiles 85 y 97

• Obesidad: por encima del percentil 97

El percentil indica la posición del niño o niña dentro de una población de referencia. Por ejemplo, estar en el percentil 50 significa que su peso es similar al de la mitad de los niños de su misma edad y sexo.

¿Por qué es importante conocer esta información?

Un peso saludable no solo refleja buena nutrición, sino que también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como:

• Anemia o desnutrición

• Diabetes tipo 2

• Hipertensión infantil

• Problemas articulares

• Dificultades respiratorias como apnea del sueño

Además, mantener un peso adecuado puede contribuir a una mejor autoestima, desempeño escolar y relaciones sociales más sanas.

¿Qué hacer si hay dudas sobre el peso?

Cada niño es diferente, y por eso es importante evitar comparaciones o asumir que hay un problema solo por el aspecto físico. Si notas cambios en el apetito, fatiga frecuente, alteraciones en el sueño o crecimiento lento, lo mejor es consultar al pediatra.

El profesional de salud evaluará el peso, la talla, el entorno familiar, la alimentación y la actividad física para identificar si hay riesgos o si todo va por buen camino.

Una herramienta médica para acompañarte

En el Hospital Pablo Tobón Uribe, ofrecemos el Chequeo Integral de Niños y Adolescentes, una opción médica confiable para conocer el estado de salud de tu hijo o hija. Este chequeo incluye evaluación médica general, análisis de laboratorio, revisión del crecimiento y orientación nutricional personalizada.

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